Qual é o filé de peixe mais saboroso? O linguado é considerado, por chefs e cozinheiros, como um dos melhores peixes e mais saborosos. Sua carne magra, branca, firme e de textura macia o torna uma das melhores opções de peixe para dieta.

Postas. Como as postas de peixe são mais grossas, é importante que a carne fique marinando por cerca de 30 a 40 minutos antes de ser preparada. Dessa forma, ela absorverá bem o tempero e ficará saborosa por completo. Esse tipo de preparo é mais indicado para postas grelhadas ou assadas.

O peixe mais comumente usado para fritar inclui dourado, tilápia, linguado, bacalhau e sardinha. No Brasil, o peixe frito é frequentemente servido com acompanhamentos como arroz, feijão, salada e farofa. É uma opção deliciosa e versátil que pode ser facilmente feita em sua casa.

Entre elas, o salmão, o linguado, a sardinha, a anchovas e a tilápia foram considerados excelentes fontes de proteína. A pesquisa também destacou que esses peixes são ricos em nutrientes como selênio, iodo, vitamina D, vitamina B12, ferro, zinco e fósforo.